NMO-EMDR
Une technique au service de vos souvenirs traumatiques
Qu'est-ce que la Neurothérapie par Mouvements Oculaires ?
La NMO est une équivalence de la thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing", ce qui se traduit en français par "Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires").
La formation EMDR est exclusivement réservée au personnel médical. Il existe de nombreuses autres méthodes équivalentes pour les praticiens de médecine douce : NMO (Neurothérapie par Mouvements Oculaires), RITMO (Retraitement de l'Information par les Mouvements Oculaires), IMO (Intégration des Mouvements Oculaires), TMO (Thérapie des Mouvements Oculaires) ou MOB (Mouvements Oculaires Bilatéraux), DMS (Désactivation Multi-Sensorielle), MA-EMDR (Méthode des Mouvements Alternatifs), HTSMA (Hypnotic Therapy with Simultaneous Bilateral Stimulation), etc...
OK, alors qu'est-ce que l'EMDR ?
L'EMDR, ou Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires, est une méthode thérapeutique développée à la fin des années 1980 par la psychologue américaine Francine Shapiro, qui s'adresse à toute personne souffrant de perturbations émotionnelles liées à un souvenir douloureux, qu'il soit récent ou ancien.
Reconnue par l'OMS et l'INSERM (Institut national de la santé et de la recherche médicale), cette approche est aujourd'hui utilisée dans le monde entier, notamment pour les effets du stress post-traumatique.
L'EMDR repose sur un principe simple : permettre au cerveau de « digérer » des expériences difficiles persistantes bloquées dans la mémoire émotionnelle en reproduisant mécaniquement le traitement des informations que le cerveau met en œuvre naturellement chaque nuit pendant le sommeil paradoxal. C'est un peu comme si l'on aidait la tête à ranger des événements passés dans le bon tiroir du temps.
Comment ça fonctionne ?
Les stimulations bilatérales — oculaires, auditives et tactiles - suscitent des associations libres qui permettent d'activer les zones du cerveau impliquées et l'émergence de nouvelles compréhensions. L'événement traumatisant est dissocié de l'émotion. La perception du traumatisme change, et l'événement se trouve enfin intégré, dépassé.
Parmi les témoignages récurrents : "J'ai digéré des événements qui m'empêchaient de vivre"
Que traite-t-on avec la NMO ?
. Les traumatismes notoires : victimes de guerre, d'attentats terroristes, de catastrophes naturelles, morts violentes, viol...
. Les traumatismes de la vie : deuil, accident graves de voiture (victime ou témoin), agressions et/ou violences physiques ou psychologiques, harcèlement, non consentement et abus sexuel, maladies graves, ruptures ou divorces douloureux, licenciements, pertes financières importantes, échecs marquants...
. Les traumatismes liés à l'enfance : négligence, maltraitances physiques ou psychologiques, abus sexuels, abandons, séparation des parents, difficultés familiales, éducation négative ou insécurisante, carences affectives...
. Les traumatismes auxquels on pense moins : un jugement qui a blessé, une humiliation, un conflit familial mal compris, un cauchemar, un isolement social, surmenage et stress chronique, une pensée négative de soi...
